[+] Mein Trainerprofil

Hans Wilkens
Trainer, Coach und Berater für Führung und psychische Gesundheit



Dipl.-Ing. Hans Wilkens, bis 2011 tätig im Management der Deutschen Telekom AG. 27 Jahre Resilienz-Erfahrung als Feuerwehrmann mit Ausbildungs- und Führungsverantwortung. Seit über 30 Jahren unterstütze ich als Lehrer, Trainer, Coach und Berater Menschen und Organisationen.

Coaching und Training auf Augenhöhe mit viel Herz, so begegne ich meinen Klienten und Kunden. Ich unterstütze sie dabei, den für Sie passenden Weg zu finden, der zu mehr Zufriedenheit, Gesundheit, Erfolg und Harmonie im Umgang mit sich selbst und anderen führt.

Ein vertraulicher, entspannter und wertschätzender Austausch ist die Basis meiner Arbeit, die Raum bietet zum Öffnen, zum Loslassen und zum Verändern.

Meine Spezialgebiete sind Kompetenztrainings zur Emotionsregulierung, Resilienzstärkung, Stressbewältigung, Deeskalation und Burnoutprävention, Auftritts-, Bewertungs- und Prüfungsängste, Umgang mit Niederlagen und Konfliktbewältigung und psychische Gesundheit.

Meine personenzentrierten Trainings sind durchwirkt mit der Philosophie und wirkungsvollen Elementen der asiatischen Kampfkunst.

Ein Spezialtraining ist mir besonders wichtig: Kompetenztrainings für Frauen im Management / in Führungspositionen. Dieses Training konzentriert sich besonders auf die Stärkung der Selbstkompetenz, die für den Abgrenzungs- und Durchsetzungserfolg elementar wichtig ist.

Organisationen unterstütze ich bei der Entwicklung einer werte- und gesundheitsorientierten Führungs- und Unternehmenskultur.

Mein Training & Coaching trägt die Marke S.E.L.F.:
Stabilität. Energie. Loslassen. Flexibilität.

[+] Meine Spezialisierungen

• Stressreduktion und Emotionsregulierung.
• Burnout-Prävention und Resilienztraining.
• Führungskräfte- und Teamentwicklung.
• Emotionsregulierung: Auftrittsangst, Flugangst, Bewertungs- und Prüfungsangst.
• Umgang mit Niederlagen, Krisenintervention, Konfliktbewältigung.
• Kommunikationstraining für das Führen schwieriger Gespräche.
• Deeskalationstraining für soziale und medizinische Einrichtungen (Notaufnahmen,
• Psychiatrien, Pflegeeinrichtungen, ...)
• Kompetenztraining für Frauen im Management.
• Führung und psychische Gesundheit.
• Entwicklung einer gesundheitsorientierten Unternehmenskultur.
• Salutogenese im BGM.
• Prozessbegleitung und Moderation: Gefährdungsanalyse psychischer Belastung.

[+] Meine Qualifikationen

• Zertifizierter Resilienz-Trainer (DVRT).
• emTrace®-Coach und Mesource®-Resilienz-Trainer/Facilitator.
• Zertifizierter PEP®-Coach (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie®).
• Zertifizierter wingwave©- und EMDR-Coach (Eye-Movement-Desensitization and Reprocessing).
• NLP-Master (DVNLP).
• Mental-Coach und Work Health Balance-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte. Magic Words-Trainer. Zertifiziert vom Besser Siegmund Institut für praxisbezogene psychologische Programme/TÜV Nord Cert.
• Zertifizierter Facilitator / Moderator für das Arbeitsbewältigungs-Radar zur Erhaltung und Förderung der Arbeitsfähigkeit und des Arbeits-Wohlbefindens nach Professor Ilmarinen.
• Zertifizierter GSK-Trainer (Gruppentraining sozialer Kompetenzen).
• Zertifizierter Trainer und Coach für Stress- und Burnoutprävention
• Fundierte Qualifizierung für die praktische Arbeit mit Verhaltenstrainings zur Stressprävention bei Prof. Dr. Gerd Kaluza, GKM-Institut für Gesundheitspsychologie in Marburg. Kursleiter für das Gesundheitsprogramm „Gelassen im Stress“.
• Kontinuierliche Weiterbildung an der Leibnitz Universität Hannover im Institut für interdisziplinäre Arbeitswissenschaft zu den Themen Führung und Gesundheit, Betriebliche Gesundheitsförderung und Betriebliches Gesundheitsmanagement.
• Experte für Erwachsenen - und Weiterbildung mit Hochschulzertifikat der Universität Oldenburg.
• Qi Gong-Trainer und Meister der asiatischen Kampfkunst (3 Schwarzgurte).

[+] Mein Leistungsangebot

• Achtsamkeit im Dialog
• Asiatische Kampfkunst
• Auftritts- und Prüfungscoaching
• Begleitung von Changemanagement-Prozessen
• Bewerbungstraining- und Auftrittscoaching
• Beziehungsorientierte Gesprächsführung
• Coachings für Führungskräfte
• Deeskalationstraining
• Durchsetzungsstrategien für Frauen in Führungsposition
• emTrace® - Coaching
• Einführung einer Besprechungskultur
• Etablierung und Optimierung einer Mitarbeiterzeitung
• Führung und psychische Gesundheit (Salutogener Führungsstiel)
• Ganzheitliche Stressbewältigungstrainings
• Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
• Gesundheitsmanagement in Unternehmen
• Gewaltfreie Kommunikation
• Hilfe bei dysfunktionalen Ängsten (Prüfungen, Auftritte, schwierige Gespräche, Präsentationen, Vorstellung, Zahnarzt, Flugreisen, Sportwettkämpfe, ...)
• Implementierung einer Besprechungskultur
• Intervision - Kollegiale Beratung in der Gruppe
• Kommunikationstrainings
• Konstruktiver Umgang mit Konflikten
• Konzeption und Umsetzung einer internen Kommunikationsstrategie
• Lösungsorientiertes Kurzzeit-Coaching
• Mesource® -Training
• Moderation von Gruppen- und Großveranstaltungen
• Persönlichkeit und Körpersprache
• Präsentationen und Vorträge vor großem Publikum
• Presse- und Öffentlichkeitsarbeit
• Projektleiter-Coaching
• Psychosoziales Coaching
• Qi Gong und Busines-Qigong
• Resilienztraining
• Selbstmanagementtraining, Selbstwertstärkung
• Selbstverteidigung für Frauen und Männer
• Seminare im Bildungsurlaub
• Spezialtrainings zur Verstärkung der Selbstsicherheit
• Stärkung der Führungskompetenz von Frauen
• Stressbewältigung und Burnout-Prävention
• Teambildung, Teamführung, Teamtraining
• Umgang mit „schwierigen Kunden“
• Unterstützung in Veränderungsprozessen
• Verhandlungs- und Schlagfertigkeitstraining

[+] Mein Verständnis als Trainer & Coach

Meine eigene Fortbildung und Weiterentwicklung ist ein kontinuierlicher Prozess. Ich bevorzuge wissenschaftlich basierte Trainingsformate für die Aktualisierung meines Wissens und den Ausbau meiner Kompetenz.

Als Trainer und Coach verstehe ich mich als Vertrauensperson und Impulsgeber für Ihre gewollten Veränderungs- und Entwicklungsprozesse.

Ich unterstütze Menschen sowohl in Gruppentrainings als auch im Einzelcoaching. Im Focus stehen dabei der beziehungsorientierte Umgang mit sich selbst, mit schwierigen "Kunden" oder mit schwierigen Situationen.

Auf dem Weg zur Veränderung und Selbstoptimierung begleite ich meine Klientinnen und Klienten / Trainingsteilnehmer*innen wertschätzend und stabilisierend. Im Focus stehen die Ziel- und Strategieentwicklung für ihren persönlichen und beruflichen Veränderungsprozess.

Mit meiner systemischen Herangehensweise arbeite ich auf „Augenhöhe“ und prozessorientiert. Prozessorientiert bedeutet: Ich lasse mich von dem leiten, was bei meinen Klienten lebendig ist.

Prozessorientiertes Coaching ist ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Format in aktuell herausfordernden Situationen, um den Anforderungen gerecht zu werden. Dieser Coachingprozess bietet die Chance, sich neu zu orientieren und weiterzuentwickeln und bestehende Konflikte zu lösen. Im Fokus stehen lösungs- und beziehungsorientierte Ergebnisse.

Es ist mir wichtig, Ihrer Persönlichkeit ganzheitlich zu begegnen (Körper, Geist und Seele). Dabei möchte ich Ihre Denk- und Handlungskompetenz spürbar erweitern.

Alles, was Sie mitbringen sollten ist Vertrauen, die Bereitschaft zur Reflexion und Offenheit für Ihren Veränderungs- und Wachstumsprozess.

"Das, was wir Menschen am meisten brauchen,ist ein Mensch, der uns dazu bringt,das zu tun, wozu wir fähig sind."
R.W. Emerson

[+] Meine Überzeugungen

Ich meinen Trainings, Coachings und Beratungen begegne ich den Menschen mit folgenden Überzeugungen:

• Jeder Mensch ist einzigartig. Jeder sieht die Welt auf seine Weise und lebt nach seinem eigenen Bild, dass er von dieser Welt hat. Dieses Modell ist erlernt und nicht angeboren. Einschränkende „Weltmodelle“ lassen sich durch bessere ersetzen.
• Voraussetzung für eine effektive/lösungsorientierte Kommunikation ist die Bereitschaft, das „Weltmodell“ des anderen wahrzunehmen, zu respektieren und darauf einzugehen.
• Menschen sind voller Widersprüche. Hierin liegt die Quelle zu Veränderung. Wir können nicht die Verhältnisse ändern, wohl aber unser Denken und Verhalten.
• Körper, Geist und Seele bilden eine funktionelle Einheit. Zwischen Ihnen besteht eine Wechselwirkung.
• Seinen Geist (Denken) sollte man nicht unbeaufsichtigt lassen. Er beeinflusst die Gefühle und die Reaktionen.
• Probleme sind fester Bestandteil des Lebens und stellen Herausforderungen dar. Wir haben alle Ressourcen in uns, um die meisten unserer Probleme selbst zu lösen. Coachings, Trainings und Therapien können uns dabei ggf. unterstützen.
• Es ist effektiver, sich an seinen Zielen zu orientieren, als zu viel Energie in die Ursachenermittlung zu investieren (von der Problemfixierung hin zur Lösungsorientierung).
• Es gibt immer einen nächsten Schritt. Handle stets so, dass sich die Anzahl der Möglichkeiten vergrößert. Kleine Veränderungen haben oft große Auswirkungen. Eingefahrene Wege können verlassen werden, indem man sich seiner Kraftquellen und Wahlmöglichkeiten bewusst wird.
• Voraussetzung für den äußeren Frieden mit seiner Umwelt ist der innere Friede mit sich selbst. Wertschätzung und Anerkennung sind im Umgang mit sich und anderen Erfolgsfaktoren.
• Macht und Verantwortung stehen in einem analogen Verhältnis. Je mehr Macht, desto mehr Verantwortung trägt der Machtinhaber.
• Das Ergebnis meiner Kommunikation ist die Reaktion, die ich erhalte. Die wichtigste Information, die ein Gesprächspartner uns gibt, ist sein Verhalten.
• Leben ist Veränderung. Veränderung braucht Bewegung. Bewegung schafft Lösungen.
• Wenn ich etwas tue, so wie ich es schon immer getan habe, bekomme ich das, was ich immer bekommen habe. Wenn ich andere Ergebnisse haben möchte, dann muss ich etwas anderes tun.

[+] Meine Referenzen

Unternehmen und Einrichtungen

• Ammerland Klinik und Hospiz
• Augenärzte am Meer
• AWO Bezirksverband Weser-Ems e. V
• Berufsgenossenschaft
• Bildungswerk ver.di
• Bildungszentrum Technik Oldenburg
• Deutsche Telekom
• Diakonie
• Diakovere Hannover / Notaufnahmen der Krankenhäuser
• Gemeinnützige Gesellschaft für Paritätische Sozialarbeit mbH (GPS WHV)
• Handwerkskammer Oldenburg
• IHK Oldenburg
• Ingenieurbüro Schnieders, Wilhelmshaven
• Jade Gymnasium
• Karl von Ossietzky Universität Oldenburg
• Karl-Jaspers-Klinik, Psychiatrieverbund Oldenburger Land GmbH
• Kreissparkasse Heinsberg
• Landgericht Oldenburg
• Landkreis Wesermarsch
• Leibnitz Universität Hannover
• Sanitätshaus Gebauer
• Technologie- und Gründerzentrum Oldenburg GmbH (TGO)
• UBGM Berlin - Die GesundheitsManager
• Unfallkasse des Bundes (UK-Bund)
• Viega GmbH & Co. KG, Attendorn
• Volksbank Jever

Referenten- und Dozententätigkeit

• Jade Hochschule
• Kreisvolkshochschule Ammerland

Vorträge

• AWO
• Biochemischer Verein Oldenburg
• Industrie- und Handelskammer Oldenburg
• Internationaler Ophthalmologen-Kongress Nürnberg (Augenchirurgen)
• Steuerberaterverband Niedersachsen
• Rotary